Schnelles Thai-Gemüsecurry mit Reis

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Länderküchen
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
400 gBasmatireis
1 Zwiebel (groß)
3 Knoblauchzehen
1 Ingwer (ca. 3 cm)
400 gZucchini
400 gKarotten
1 Paprika (rot)
100 gZuckerschoten
20 gButter
400 mlKokosmilch
300 mlGemüsesuppe
 Salz
 Pfeffer
 Curry

Zubereitung

  1. 1/3

    Reis nach Packungsanleitung zubereiten.

  2. 2/3

    Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Zucchini putzen und in Scheiben schneiden. Karotten putzen, schälen und in dünne Scheiben hobeln. Paprika putzen, vierteln und in Streifen schneiden. Zuckerschoten putzen und quer halbieren.

  3. 3/3

    Butter erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bei schwacher Hitze kurz glasig andünsten. Gemüse zugeben und kurz mitdünsten. Gemüse mit Salz, Pfeffer und 2 EL Curry würzen, gut durchmischen, mit Kokosmilch und Gemüsesuppe aufgießen. Curry aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Gemüsecurry mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Curry abschmecken und mit dem Reis servieren.

Ernährungsinformationen

473 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
90 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
7
Broteinheiten
11 mg
Cholesterin
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