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Schwäbische Schnitzel vom Schwein

Gesamt
105 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Schweinsschnitzel (am besten vom Frikandeau, à ca. 180 g)
1 ELSenf
3 ELÖl
1 ELParadeismark
70 mlWeißwein
500 mlRindsuppe (klare, oder Bratensaft)
1 Stk.Lorbeerblatt
125 gSauerrahm
20 gglattes Mehl

Garnitur

80 gZwiebeln (rote)
80 gEssiggurkerl
4 Stk.Sardellenfilet
1 ELButter
 Schale von 1/2 Bio-Zitrone
1 ELPetersilie (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mehl
 Zitronensaft
 Sardellenringe (evtl.)

Provençalischer Reis

1 Stk.Zwiebel
250 gLangkornreis
1 ELButter
375 mlWasser
120 gZucchini
150 gPaprika (am besten zu gleichen Teilen roter, grüner und gelber)
120 gParadeiser
3 ELÖl
125 mlParadeissaft
1 BundPetersilie (gehackt)
 Salz
 Pfeffer
 Oregano
 Salbei
 Knoblauch

Zubereitung

1/9

Die Schnitzel zwischen Frischhaltefolie legen und behutsam klopfen. Schnitzel an den Rändern nicht zu tief einschneiden. Schnitzel salzen, pfeffern, dünn mit Senf bestreichen, in Mehl wenden und abklopfen (=überschüssiges Mehl entfernen). Öl erhitzen, Schnitzel darin beidseitig hellbraun anbraten. Schnitzel aus der Pfanne heben und beiseite stellen.

2/9

Im Bratrückstand Paradeismark unter Rühren kurz anschwitzen, Wein zugießen und die Flüssigkeit ein wenig einkochen. Rindsuppe oder Bratensaft zugießen und aufkochen, Schnitzel und Lorbeerblatt einlegen, zudecken und bei geringer Hitze 30–45 Minuten garziehen lassen.

3/9

Während das Fleisch dünstet für die Garnitur Zwiebeln schälen und halbieren. Zwiebeln und Gurkerln in dünne Streifen schneiden. Sardellen grob hacken. In einem kleinen Topf Butter bis zum Aufschäumen erhitzen, Zwiebeln darin hell anschwitzen, Gurkerln, Sardellen, abgeriebene Zitronenschale und Petersil zugeben, kurz durchrösten und vom Herd nehmen.

4/9

Schnitzel aus der Pfanne heben und zugedeckt warm stellen. Sauce aufkochen, Sauerrahm und Mehl mit ein paar Tropfen Wasser glatt rühren und in die kochende Sauce rühren. Sauce ca. 2 Minuten köcheln lassen. Lorbeerblatt entfernen, die Sauce mit einem Stabmixer pürieren und durch ein Sieb gießen. Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

5/9

Schnitzel mit der Sauce übergießen, Garnitur darüber verteilen. Schnitzel eventuell noch zusätzlich mit Sardellenringerln belegen und mit dem provençalischen Reis (siehe Rezept) servieren.

Provençalischer Reis

6/9

Backrohr auf 150 °C vorheizen. Zwiebel schälen und die Hälfte davon klein würfelig schneiden. Zwiebel und Reis in Butter hell anschwitzen, mit heißem Wasser aufgießen, salzen und aufkochen. Reis zudecken und im vorgeheizten Rohr (unterste Schiene / Gitterrost) ca. 25 Minuten garziehen lassen.

7/9

Inzwischen Zucchini und Paprika waschen und putzen. Paradeiser vierteln und entkernen. Paradeiser, Zucchini, Paprika und übrige Zwiebel in ca. 1 cm große Stücke schneiden.

8/9

In einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebel darin anschwitzen. Zucchini und Paprika zugeben, gut mitrösten und mit Salz, Pfeffer, Oregano, Salbei und zerdrücktem Knoblauch würzen.

9/9

Paradeissaft zugießen und das Gemüse 2–3 Minuten köcheln lassen. Paradeiser und Petersil einrühren und kurz köcheln lassen. Reis aus dem Rohr nehmen, mit einer Gabel auflockern und das Gemüse untermischen.

Ernährungsinformationen

791 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
5.5
Broteinheiten
173 mg
Cholesterin
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