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Schweinsfilet auf Buttergemüse
⏱ 30 Min.📊 leicht🍽 2 Portionen

Zutaten
Zutaten
- 1 Schweinsfilet (ca. 250 g)
- 3 EL Öl
- 200 ml Suppe (klare)
- 125 g Sauerrahm
- 1 gestr. EL glattes Mehl
- 1 EL Petersilie (gehackt)
Gemüse
- 250 g Karotte (mit Grün, junge)
- 250 g Kohlrabi
- 1 TL Butter
Weiters
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
Zubereitung
Backrohr auf 50 °C vorheizen. Karotten putzen – dabei ca. 2 cm vom Grün an den Karotten stehen lassen. Karotten und Kohlrabi schälen. Kohlrabi in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden. Gemüse in Butter anschwitzen, mit 80 ml Wasser aufgießen, zudecken und ca. 12 Minuten bissfest dünsten.
Inzwischen Fleisch in gleich dicke Scheiben (Medaillons) schneiden, ein wenig flach drücken und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl erhitzen, Fleisch darin beidseitig braten und im vorgeheizten Rohr warm stellen.
Bratrückstand mit Suppe ablöschen und aufkochen. Sauerrahm mit Mehl verquirlen, in die Sauce rühren und ca. 1 Minute köcheln. Petersil einrühren, Sauce mit einem Stabmixer aufschlagen. Fleisch mit Gemüse und Sauce anrichten. Dazu passt getoastetes Weißbrot.
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Schweinsfilet auf Buttergemüse
Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien

©GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten
2Portionen
| 1 | Schweinsfilet (ca. 250 g) |
| 3 EL | Öl |
| 200 ml | Suppe (klare) |
| 125 g | Sauerrahm |
| 1 gestr. EL | glattes Mehl |
| 1 EL | Petersilie (gehackt) |
Gemüse
| 250 g | Karotten (mit Grün, junge) |
| 250 g | Kohlrabi |
| 1 TL | Butter |
Weiters
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung
- 1/3
Backrohr auf 50 °C vorheizen. Karotten putzen – dabei ca. 2 cm vom Grün an den Karotten stehen lassen. Karotten und Kohlrabi schälen. Kohlrabi in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden. Gemüse in Butter anschwitzen, mit 80 ml Wasser aufgießen, zudecken und ca. 12 Minuten bissfest dünsten.
- 2/3
Inzwischen Fleisch in gleich dicke Scheiben (Medaillons) schneiden, ein wenig flach drücken und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl erhitzen, Fleisch darin beidseitig braten und im vorgeheizten Rohr warm stellen.
- 3/3
Bratrückstand mit Suppe ablöschen und aufkochen. Sauerrahm mit Mehl verquirlen, in die Sauce rühren und ca. 1 Minute köcheln. Petersil einrühren, Sauce mit einem Stabmixer aufschlagen. Fleisch mit Gemüse und Sauce anrichten. Dazu passt getoastetes Weißbrot.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
498 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
1
Broteinheiten
134 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte







