Schweinsfilet mit Bohnen-Salbeipüree

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

2Portionen
300 gSchweinsfilet
4 ScheibenRohschinken
100 mlGemüsesuppe
250 gweiße Bohnen (gekocht)
120 gZwiebeln
4 Knoblauchzehen (klein)
 Saft und Schale von 1 Bio-Zitrone
2 ELSalbeiblätter
 Salz
 Pfeffer
 Salbei
 Olivenöl
 Butter

Zubereitung

  1. 1/3

    Rohr auf 70°C vorheizen. Bohnen in ein Sieb leeren, kalt abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, klein schneiden und in 1 EL Öl anschwitzen. Bohnen, Zitronensaft und -schale zugeben und pürieren. Püree mit Salz, Pfeffer und Salbei würzen und mit 2 EL ÖL verfeinern.

  2. 2/3

    Filet in 4 gleich dicke Stücke schneiden und mit je 1 Scheibe Schinken umwickeln. Filets in 3 EL Öl beidseitig braten, aus der Pfanne nehmen und im Rohr warm stellen.

  3. 3/3

    Bratrückstand mit Suppe ablöschen, ca. 1 Minute köcheln und durch Einrühren von 1 EL Butter binden. Parallel dazu Salbeiblätter in wenig Öl knusprig braten, aus der Pfanne nehmen und abtropfen lassen. Filets mit Sauce und Püree anrichten und mit Salbei garniert servieren.

Ernährungsinformationen

640 kcal
Kalorien
57 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
2
Broteinheiten
148 mg
Cholesterin
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