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Soufflierte Saiblingsfilets

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Kühlen 20 Minuten)
Artikelbild
 © GUSTO / Studio Trizeps
©GUSTO / Studio Trizeps

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Saiblingsfilet (mit Haut, ohne Gräten)

Mus

250 gSaiblingsfilet (ohne Haut und Gräten)
150 mlSchlagobers
2 ELWermut (hell, trocken)
2 ELKerbelblättchen (gehackt)

Sauce

100 gSchalottenzwiebel
60 mlWeißwein
200 mlSuppe (klare)
125 mlSchlagobers
1 ELButter (kalte)
1 MSIngwer (frischer, geraspelt)

Garnitur

 Gemüse der Saison (bissfest gekocht)
 Kerbel

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft
 Butter

Zubereitung

1/8

Fischfilets nach Gräten abtasten und diese auszupfen.

2/8

Für das Mus Saiblingsfilets in kleine Stücke schneiden und für ca. 20 Minuten in den Tiefkühler stellen.

3/8

Fischstücke unter Zugabe von Obers in einem elektrischen Zerkleinerer zu glattem Mus verarbeiten. Mus mit Salz, Pfeffer, Wermut und Kerbel vermischen, kalt stellen.

4/8

Backrohr auf 180 °C vorheizen. 4 Auflaufförmchen aus Keramik (oder Mokkatassen; Inhalt ca. 125 ml) mit Butter ausstreichen. Saiblingsfilets beidseitig mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Förmchen mit den Filets (Hautseite nach außen) auslegen, Fischmus einfüllen und glatt streichen.

5/8

Förmchen am besten in eine dünnwandige Metallform stellen und soviel kochendes Wasser zugießen, dass sie zur Hälfte im Wasserbad stehen. Form ins vorgeheizte Rohr (unterste Schiene / Gitterrost) stellen, die Saiblingssoufflées ca. 15 Minuten unter dem Siedepunkt garziehen lassen.

6/8

Inzwischen für die Sauce Schalotten schälen, klein würfelig schneiden. Wein und Suppe mischen, Schalotten zugeben, erhitzen, Flüssigkeit um ein Drittel einkochen. Obers zugießen, Sauce auf kleiner Flamme ca. 1/2 Minute köcheln.

7/8

Sauce vom Feuer nehmen und die Butter zügig einrühren. Sauce mit einem Stabmixer aufschlagen, mit Salz, Pfeffer und Ingwer würzen.

8/8

Förmchen aus dem Rohr nehmen, die soufflierten Saiblinge auf Teller stürzen, mit der Sauce anrichten, mit Kerbel und Gemüse garnieren.

Ernährungsinformationen

490 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
0.5
Broteinheiten
206 mg
Cholesterin
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