Saiblingsfilets mit Kräutermarinade

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Studio Trizeps
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Zutaten

4Portionen
4 Stk.Saiblinge (kleinen, mit Haut, Filets von)
1 ELButter
0.063 lWeißwein

Kräutermarinade

1 Stk.Zwiebel (weiße)
4 Stk.Radieschen
1 ELAckerminze (Blättchen)
2 ELBasilikum (Blättchen von rotem)
2 ELBibernelle
2 ELThymian
2 ELWeißweinessig
2 ELRotweinessig
3 ELHühnersuppe (klare)
1 Limette (Saft von)
6 ELOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Bibernelle

Gebackene Erdäpfelstreifen

2 Stk.mehliger Erdapfel (mittelgroß)
125 mlErdnussöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel schälen, Radieschen putzen und waschen. Beides kleinwürfelig schneiden. Kräuter fein hacken. Kräuter, Zwiebel und Radieschen in eine Schüssel geben, Limettensaft, Suppe und die beiden Essige untermischen. Öl unter ständigem Rühren zugießen.

  2. 2/4

    Eine große Pfanne (am besten rechteckig) mit Butter ausstreichen. Filets nach Gräten abtasten und diese mit einer Pinzette oder Grätenzange entfernen. Filets salzen und mit der Hautseite nach unten nebeneinander in die Pfanne legen, Wein zugießen. Filets zudecken und auf kleiner Flamme ca. 10 Minuten garen.

  3. 3/4

    Filets mit einer Palette vorsichtig aus der Pfanne heben und mit der Kräutermarinade und den gebackenen Erdäpfelstreifen (siehe Rezept) anrichten und rasch servieren.

  4. Gebackene Erdäpfelstreifen

    4/4

    Backrohr auf 80 °C zum Warmhalten vorheizen. Erdäpfel schälen, in dünne Scheiben, dann in dünne Streifen schneiden. Erdnussöl auf 180 °C erhitzen, Erdäpfel darin goldgelb backen, zum Abtropfen auf Küchenpapier legen und bis zum Anrichten im vorgeheizten Rohr warmstellen.

Ernährungsinformationen

650 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
1.7
Broteinheiten
70 mg
Cholesterin
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