Spaghetti mit Paradeis-Linsen-Sugo

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
300 gSpaghetti (aus Hartweizengrieß)
100 gBerglinsen (kleine, oder 200 g abgetropfte Linsen aus der Dose)
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
1 Paprika (roter)
100 gStangensellerie
2 Pfefferoni
800 gParadeiser (oder geschälte Paradeiser aus der Dose)
2 ELOlivenöl
1 TLOregano (getrockneter)
2 Lorbeerblätter
1 BundBasilikum (gehackt)
 Salz

Zubereitung

  1. 1/6

    Linsen mit 1 Prise Salz in reichlich Wasser bissfest kochen (ca. 18 Minuten). Linsen abgießen und abtropfen lassen.

  2. 2/6

    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika und Stangensellerie putzen. Paprika in Streifen, Sellerie und Pfefferoni in Scheiben schneiden.

  3. 3/6

    Paradeiser kurz überbrühen, abziehen und in Würfel schneiden.

  4. 4/6

    Zwiebel in Olivenöl andünsten, unter Rühren goldgelb braten. Knoblauch, Paprika, Sellerie und Pfefferoni zugeben, salzen und 2 Minuten unter Rühren braten.

  5. 5/6

    Paradeiser, Oregano und Lorbeerblätter zugeben und zu einem Sugo einkochen (ca. 15 Minuten). Linsen untermischen, salzen, noch 5 Minuten köcheln. Basilikum unterrühren.

  6. 6/6

    Spaghetti in reichlich Salzwasser bissfest kochen und abseihen. Spaghetti mit dem Sugo anrichten.

Ernährungsinformationen

405 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
4.4
Broteinheiten
71 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Spaghetti mit Gemüsesugo und Estragon
Gemüse

Spaghetti mit Gemüsesugo und Estragon

Spaghetti mit Kräutersugo und gebratenem Gemüse
Gemüse

Spaghetti mit Kräutersugo und gebratenem Gemüse

Spaghetti mit Paradeisern, Spinat und Schafkäse
Gemüse

Spaghetti mit Paradeisern, Spinat und Schafkäse

Spaghetti mit paradeisiger Gemüsesauce
Gemüse

Spaghetti mit paradeisiger Gemüsesauce

Spaghetti mit Brokkoli, Schafkäse und Paradeisern
Käse

Spaghetti mit Brokkoli, Schafkäse und Paradeisern

Spaghetti mit Paradeisern, Knoblauch und Basilikum
Pasta & Pizza

Spaghetti mit Paradeisern, Knoblauch und Basilikum

Spaghetti mit Lammsugo
Lamm

Spaghetti mit Lammsugo

Spaghetti mit Paradeisern und Oliven
Gemüse

Spaghetti mit Paradeisern und Oliven