Spinat-Cremesuppe

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
600 gSpinat (frischer)
1 Zwiebel (kleine)
20 gButter
30 gglattes Mehl
1 lklare Suppe
2 ZehenKnoblauch
2 TassenCrème fraîche

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskatnuss

Zubereitung

  1. 1/3

    Spinat waschen, putzen (Stiele entfernen), kurz überkochen und kalt abschrekken. Spinat behutsam ausdrücken und grob schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.

  2. 2/3

    Mehl in Butter oder Margarine hell anschwitzen, Zwiebel und Knoblauch zugeben und kurz mitrösten. Ansatz mit Suppe aufgießen, ca. 20 Minuten kochen und mit Salz, Pfeffer und gemahlener Muskatnuß würzen.

  3. 3/3

    Spinat und Crème fraîche in die Suppe rühren, aufkochen, mit einem Stabmixer pürieren und eventuell nachwürzen. Sollte die Suppe zu dickflüssig sein, mit klarer Suppe verdünnen.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Als Einlage Spinat und Ei: Grob gehackte und kurz überkochte Spinatblätter sowie Spiegeleier oder pochierte Eier

Ernährungsinformationen

295 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
0
Broteinheiten
30 mg
Cholesterin
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