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Spinatcremesuppe mit Hoki und Erbsen

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
700 gTK-Spinat
2 ELTK-Zwiebel
20 mlOlivenöl
400 mlGemüsesuppe
60 gTK-Erbsen
4 Stk.TK-Hokifilets
1 ELOlivenöl
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/2

Hokifilets antauen lassen. Knoblauch und Zwiebel im Öl goldgelb anrösten, Suppe zugießen, aufkochen und mit dem Stabmixer fein pürieren. Spinat zugeben und darin auftauen lassen, dabei immer wieder umrühren. Suppe abschmecken, Erbsen zugeben.

2/2

Für die Einlage den angetauten Fisch in grobe Würfel schneiden. Fischstücke salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze im Öl beidseitig goldbraun braten. Hokistücke in der Suppe anrichten.

KategorienGemüseSuppe
AnlässeOstern

Ernährungsinformationen

234 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
0.5
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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