Süßerdäpfel-Karottensuppe mit Koriandernockerln

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
400 gSüßerdäpfel
200 gKarotten
1 Stk.Zwiebel
3 ELPflanzenöl
900 mlWasser
50 gIngwer (frischer)
100 mlKokosmilch
4 Stk.Schnittlauchhalme

Koriandernockerl

0.5 BundKoriander
150 mlSchlagobers
 Salz
 Pfeffer
 Kümmel
 Kardamom

Zubereitung

  1. 1/4

    Süßerdäpfel, Karotten und Zwiebel schälen und in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Zwiebel in Öl anschwitzen, Gemüse zugeben und kurz mitrösten. Gemüse mit Wasser aufgießen und bei mittlerer Hitze weichkochen.

  2. 2/4

    Ingwer schälen und fein raspeln, in ein Tuch einschlagen, den Saft auspressen und beiseite stellen.

  3. 3/4

    Für die Nockerl Koriander möglichst fein hacken, mit Obers verrühren und pürieren. Obers schlagen und kühl stellen.

  4. 4/4

    Suppe fein pürieren, Kokosmilch zugießen und aufkochen. Suppe mit Salz, Pfeffer, Kümmel, Kardamom und Ingwersaft würzen und anrichten. Aus dem Korianderobers Nockerl ausstechen und in die Suppe setzen. Suppe mit Schnittlauchhalmen garniert servieren.

Ernährungsinformationen

167 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
1.8
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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