Taco Shells mit Spinat und Ziegenkäse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen
4 Stk.Taco-Shell (Fertigprodukt)

Fülle

250 gTK-Blattspinat (am besten Zwutschgerl)
1 Stk.rote Zwiebel
3 Stk.Knoblauchzehen
200 gZiegenkäse
3 ELÖl
30 mlGemüsesuppe (klare)
125 gCrème fraîche

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Jungzwiebelsauce

1 StängelJungzwiebel
0.5 Stk.roter Paprika
125 gSauerrahm
2 Stk.Knoblauchzehen
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/6

    Backrohr auf ca. 180 °C vorheizen. Blattspinat antauen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. Ziegenkäse in ca. 1 cm große Stücke teilen.

  2. 2/6

    Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl anschwitzen und mit Suppe ablöschen. Crème fraîche einrühren und aufkochen. Blattspinat untermischen und dick cremig einkochen, dabei immer wieder umrühren. Ziegenkäse, Salz und Pfeffer untermischen.

  3. 3/6

    Taco Shells nach Anleitung erwärmen, mit Spinatmasse füllen und mit der Sauce anrichten.

  4. Jungzwiebelsauce

    4/6

    Jungzwiebel in dünne Ringe schneiden. Paprika klein würfelig schneiden.

  5. 5/6

    Sauerrahm mit Zwiebel vermischen und mit dem Stabmixer pürieren.

  6. 6/6

    Paprikastücke, Salz, Pfeffer und zerdrückten Knoblauch einrühren.

Ernährungsinformationen

96 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
94 g
Fett
2.4
Broteinheiten
287 mg
Cholesterin
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