Japanischer Thunfisch mit Pilzen

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
Rezept von
Bild von Hiroshi Sakai

Hiroshi Sakai

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Zutaten

4Portionen
70 gShiitake-Pilze
150 mlDashi (Fertigprodukt)
30 mlSojasauce
30 mlReiswein
70 gYamswurzel
200 gThunfisch (roher)

Garnitur

1 Chicorée
1 Nori-Algenblatt
18 Shisoblätter
1 MSWasabi

Marinade

6 ELSojasauce
0.5 TLSesam (heller)
2 TLSesamöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Pilze putzen und sechsteln. Dashi mit Sojasauce und Wein aufkochen, Pilze zugeben, nochmals aufkochen. Vom Herd nehmen und auskühlen lassen.

  2. 2/4

    Yamwurzel schälen und in dünne Scheiben, Thunfisch in ca. 1/2 cm große Stücke schneiden.

  3. 3/4

    Chicorée putzen und die Blätter abheben. Algen- und 2 Shisoblätter in feine Streifen schneiden.

  4. 4/4

    Für die Marinade Sojasauce mit Sesam und Öl verrühren. Pilze aus der Flüssigkeit heben und in Gläsern anrichten. Yamscheiben und Thunfisch darauf setzen, mit Marinade beträufeln, mit Wasabi bestreichen und mit Shiso- und Algenstreifen bestreuen. Snack mit Chicorée- und Shisoblättern garnieren.

Ernährungsinformationen

217 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
0
Broteinheiten
35 mg
Cholesterin
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