Überbackenes Chili con carne

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
1 Dose(n)Rote Bohnen (400 g)
1 Dose(n)Maiskörner (400 g)
100 gZwiebeln
400 gParadeiser
2 Knoblauchzehen (zerdrückt)
2 Chilischoten (gehackt)
400 gRinderfaschiertes
2 ELParadeismark
150 mlGemüsesuppe
1 ELPetersilie (gehackt)
0.5 Pkg.Tortilla-Chips
100 gGouda (fein geraspelt)
 Salz
 Pfeffer
 Thymian
 Öl

Zubereitung

  1. 1/5

    Bohnen und Mais in ein Sieb leeren, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

  2. 2/5

    Zwiebeln schälen und klein würfeln. Paradeiser vierteln und in ca. 1 cm große Stücke schneiden.

  3. 3/5

    Zwiebeln, Knoblauch und Chilis in 2 EL Öl anschwitzen, Faschiertes einrühren und bei schwacher Hitze ca. 4 Minuten rösten.

  4. 4/5

    Paradeismark einrühren. Dann Paradeiser unterrühren. Mischung mit Suppe aufgießen und ca. 15 Minuten köcheln. Mais und Bohnen untermischen, Chili mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen und ca. 10 Minuten köcheln. Falls nötig noch wenig Suppe zugießen. Petersilie einrühren.

  5. 5/5

    Rohr auf Grillstellung vorheizen. 4 Auflaufförmchen (Ø ca. 14 cm) mit der Hälfte der Tortillachips füllen, Chili darauf verteilen, mit den übrigen Tortillachips belegen und dick mit Käse bestreuen. Chili im Rohr (mittlere Schiene / Gitterost) überbacken.

Ernährungsinformationen

781 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
94 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
6
Broteinheiten
84 mg
Cholesterin
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