Zucchini mit vegetarischer Reisfülle

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Eigenschaften
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

6Portionen
600 gZucchini
0.5 Stk.Paprika (roter)
0.5 Stk.Paprika (grüner)
0.5 SäckchenZwiebel
50 gButter
200 gRundkornreis
0.5 lSuppe (evtl. Würfel)
50 gKäse (gerieben)
1 BundSchnittlauch (fein geschnitten)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mehl
 Öl

Zubereitung

  1. 1/5

    Von den Zucchini Enden wegschneiden. Zucchini quer in ca. 2 cm breite schräge Scheiben schneiden, die Scheiben mit einem Löffel ein wenig aushöhlen. Paprika von Strünken und Kernen befreien und waschen.

  2. 2/5

    Paprika und das ausgehöhlte Zucchini-Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen, kleinwürfelig schneiden und in Butter anschwitzen. Zucchini- und Paprikastücke zugeben und kurz mitrösten.

  3. 3/5

    Reis einrühren, mit Suppe aufgießen, aufkochen und unter Rühren auf kleiner Flamme weichköcheln. Reis mit Salz und Pfeffer würzen, vom Feuer nehmen und zugedeckt beiseitestellen.

  4. 4/5

    Backrohr auf 180 °C vorheizen. Zucchinischeiben salzen, pfeffern, mit Mehl stauben und in wenig Öl beidseitig anbraten, auf Küchenkrepp gut abtropfen lassen.

  5. 5/5

    Zucchinischeiben auf ein Backblech setzen, mit Reis füllen, mit geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Rohr (mittlere Schiene) ca. 5 Minuten überbacken. Die gefüllten Zucchinischeiben mit Schnittlauch bestreut servieren.

Ernährungsinformationen

310 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
2.8
Broteinheiten
25 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Zucchini mit Mandeln
Gemüse

Zucchini mit Mandeln

Zucchini mit Paprikafülle
Beilage

Zucchini mit Paprikafülle

Zucchini mit Kräutern
Eingelegtes

Zucchini mit Kräutern

Zucchini mit Lamm-Kräuter-Fülle
Gemüse

Zucchini mit Lamm-Kräuter-Fülle

Zucchini mit pikanter Fleischfülle
Faschiertes

Zucchini mit pikanter Fleischfülle

Zucchini mit Käse-Mandelkruste und rosa Schnittlauchsauce
Gemüse

Zucchini mit Käse-Mandelkruste und rosa Schnittlauchsauce