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Pochierte Zander-Lachs-Röllchen mit Jungzwiebelreis

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
8 Spinatblätter
150 gFrischlachsfilet (ohne Haut und Gräten)
400 gZanderfilet (ohne Haut und Gräten)

Dillsauce

0.5 Zwiebel
50 mlWeißwein
150 mlSuppe (klare)
250 mlSauerrahm
1 ELglattes Mehl
3 ELDille (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft
 Butter

Jungzwiebelreis

100 ggemischter Reis (Wild und Langkorn)
2 Jungzwiebeln
2 ELButter
 Salz

Zubereitung

  1. 1/10

    Spinat ca. 5 Sekunden überkochen, dann in kaltem Wasser abschrecken. Spinat auf einem Küchentuch aufbreiten.

  2. 2/10

    Lachsfilet in 4 gleich dicke Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Zanderfilets in 4 möglichst gleich große Stücke schneiden, zwischen Frischhaltefolie behutsam klopfen, salzen und pfeffern. Auf jedes Zanderfilet 2 Spinatblätter und ein Stück Lachs legen und straff einrollen.

  3. 3/10

    Vier Stück Alufolie (ca. 25 x 20 cm) zuschneiden und dünn mit Butter bestreichen.

  4. 4/10

    Fischröllchen in Folie einrollen, die Folien-Enden gut zusammendrehen.

  5. 5/10

    In einem flachen Kochtopf Wasser aufkochen. Fischröllchen einlegen und unter dem Siedepunkt ca. 15 Minuten garziehen lassen.

  6. 6/10

    Inzwischen für die Sauce Zwiebel schälen, klein würfelig schneiden und mit Wein und Suppe aufkochen. Sauerrahm mit Mehl verquirlen, in die Suppe rühren und bei geringer Hitze ca. 5 Minuten köcheln, dabei immer wieder umrühren.

  7. 7/10

    Sauce mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Dille verrühren und mit einem Stabmixer aufschlagen.

  8. 8/10

    Fischröllchen aus der Folie wickeln, kurz rasten lassen, in schräge Scheiben schneiden, mit Dillsauce und dem vorher zubereiteten Reis (siehe Rezept) auf vorgewärmten Tellern anrichten.

  9. Jungzwiebelreis

    9/10

    Reis in reichlich Salzwasser bissfest kochen, abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Jungzwiebeln putzen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

  10. 10/10

    Jungzwiebel in Butter anschwitzen, Reis zugeben und erwärmen, dabei einige Male vorsichtig durchmischen.

Ernährungsinformationen

482 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
2.3
Broteinheiten
151 mg
Cholesterin
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