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Zander mit Süßkartoffelpüree und Dill-Senfsauce

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Barbara Eidler-Ster
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Zutaten

4Portionen
4 Stk.Zanderfilet (je 180 g, mit Haut ohne Gräten)
2 ELglattes Mehl
2 ELÖl
80 gButter

Süßkartoffelpüree

1 kgSüßkartoffeln
150 mlMilch
40 gButter

Dill-Senfsauce

1 Stk.Schalotte
30 gButter
1 ELglattes Mehl
200 mlFischfond
125 mlSchlagobers
2 ELSenf
2 ELDille (gehackt)
 Salz
 Pfeffer
 Muskat

Zubereitung

1/4

Für das Püree Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser ca. 20 Minuten weich kochen. Abseihen und zerstampfen. Püree mit Milch und Butter verrühren und mit Salz und Muskat würzen.

2/4

Für die Sauce Schalotte schälen, klein würfeln und in der Butter anschwitzen. Mehl einrühren und kurz mitrösten. Mit Fond und Obers aufgießen und unter Rühren aufkochen. Senf und Dille einrühren, Sauce cremig einkochen und pürieren.

3/4

Fischfilets auf der Hautseite einschneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in Mehl wenden. Öl erhitzen, Filets mit der Hautseite nach unten einlegen und braten. Gegen Ende der Garzeit Butter zugeben. Filets wenden und kurz fertig braten.

4/4

Glatten Ausstechring auf einen Teller setzen. Ein Viertel vom Püree darin verteilen, Ausstechring abheben, Filet darauf setzen und mit der Sauce umgießen. Übrige Portionen ebenso anrichten. Eventuell mit Zitronenstücken und Thymian garnieren.

Unsere Tipps

Wein-Tipp

Dazu passt gereifter Wiener Chardonnay mit toastigen und karamelligen Anklägen am Gaumen.
KategorienHauptspeise

Ernährungsinformationen

1157 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
87 g
Kohlenhydrate
85 g
Fett
6.2
Broteinheiten
202 mg
Cholesterin
Autor:in
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