Zanderfilet mit Sellerie-Rote-Rüben-Gemüse

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
4 Zanderfilet (je 150 g; mit Haut, ohne Gräten)
1 ELÖl
1 ELButter

Sauce

250 mlFischfond (aus dem Glas oder selbst gemacht; siehe Rezept S. 16)
100 mlSchlagobers

Gemüse

250 gKnollensellerie
1 Rote Rübe (gekocht)
1 ELButter
 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Erdäpfelrösti

500 gspeckige Erdäpfel
1 ELPetersilie (fein geschnitten)
1 ELButter
 Salz
 Muskat

Zubereitung

  1. 1/7

    Sellerie schälen. Sellerie und Rote Rübe in Streifen schneiden oder raspeln, in Salzwasser bissfest kochen und abschrecken.

  2. 2/7

    Für die Sauce in einem kleinen Topf Fischfond ca. 1 Minute köcheln. Obers und eventuell Sellerie-Abschnitte zugeben und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln. Sauce pürieren.

  3. 3/7

    Zanderfilets abspülen und trockentupfen. Filets auf der Hautseite nicht zu tief einschneiden, mit wenig Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4/7

    In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen, Zanderfilets darin auf der Hautseite scharf anbraten. Hitze reduzieren, Butter zugeben und den Fisch darin fertig braten. Wenden und kurz auf der Fleischseite ziehen lassen.

  5. 5/7

    Butter erhitzen, Gemüse darin schwenken und salzen. Zanderfilets mit Gemüse und Rösti anrichten, mit der Sauce servieren.

  6. Erdäpfelrösti

    6/7

    Erdäpfel kochen (evtl. am Vortag) und auskühlen lassen. Erdäpfel schälen, grob raspeln, mit Petersilie vermischen, mit Salz und Muskat würzen.

  7. 7/7

    Erdäpfelraspel in 4 Portionen teilen und auf Tellern zu flachen Laibchen formen. Rösti in einer beschichteten Pfanne in Butter beidseitig goldbraun braten. Bis zum Anrichten ins 80°C heiße Rohr stellen.

Ernährungsinformationen

347 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
1.5
Broteinheiten
131 mg
Cholesterin
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