Zanderstreifen auf Wurzelgemüse

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
600 gZanderfilet (mit Haut, ohne Gräten)
0.5 Stk.Zwiebel
180 gSellerieknolle
180 gKarotten
180 gGelbe Rüben
125 mlWeißwein
40 gButter
125 gSauerrahm
2 TLglattes Mehl
2 TLZitronensaft
1 BundSchnittlauch

Weiters

 Salz
 Pfeffer (weißer)
 Pfefferkörner
 Lorbeerblatt

Zubereitung

  1. 1/4

    Zander in ca. 3 cm breite Streifen schneiden. Zwiebel schälen und grob schneiden. Wurzelgemüse schälen und in Streifen schneiden. Gemüse in Salzwasser bissfest kochen und abseihen. Kochfond auffangen, ca. 125 ml davon zum Fischpochieren verwenden. Gemüse abschrecken.

  2. 2/4

    Rohr auf ca. 70°C vorheizen. In einem großen, flachen Topf Kochfond, Weißwein, Butter, Zwiebel, Lorbeerblatt und Pfefferkörner aufkochen. Zander einlegen und zugedeckt mehr ziehen als kochen lassen (ca. 8 Minuten).

  3. 3/4

    Zander aus dem Fond heben und im Rohr zugedeckt warm stellen. Fond abseihen und aufkochen.

  4. 4/4

    Sauerrahm und Mehl glatt rühren, in den Fond rühren und noch kurz köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, Gemüse darin erwärmen. Schnittlauch schneiden. Zander mit der Sauce anrichten und mit Schnittlauch bestreuen. Dazu passen Salzerdäpfel.

Ernährungsinformationen

265 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
0.2
Broteinheiten
105 mg
Cholesterin
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