Zucchini-Pasta mit Kräutern

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
250 gHartweizengrieß-Spaghetti
1 Stk.Zitrone
2 ELOlivenöl
2 Stk.Jungzwiebeln
8 Stk.Minzeblätter
1 BundBasilikum
1 BundRucola
0.5 BundRucola
1 Stk.Chili (rot)
4 Stk.Knoblauchzehen
600 gZucchini
 Zitronenschale
 Saft von 1 Zitrone
 Salz

Zubereitung

  1. 1/5

    Für die Sauce Zucchini längs halbieren, in sehr dünne Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Chili evtl. entkernen, fein hacken. Rucola zerpflücken. Basilikum und Minze fein schneiden. Jungzwiebeln putzen, in feine Ringe schneiden.

  2. 2/5

    Nudeln in reichlich sprudelndem, leicht gesalzenem Wasser bissfest (al dente) kochen.

  3. 3/5

    Ein paar Minuten vor dem Ende der Nudel-Kochzeit in einer großen Pfanne oder im Wok Olivenöl erhitzen, Knoblauch und Chili darin kurz anbraten. Zucchini zugeben, salzen und unter Rühren bei starker Hitze anbraten, bis die Zucchini vom Rand her glasig werden, aber noch bissfest sind.

  4. 4/5

    Pfanne vom Herd nehmen. Zucchini mit Zitronensaft und etwas abgeriebener Zitronenschale vermischen.

  5. 5/5

    Spaghetti abgießen, abtropfen lassen und mit Zucchini, Rucola, Basilikum, Minze und Jungzwiebeln vermischen. Spaghetti mit Salz abschmecken.

Ernährungsinformationen

299 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
5
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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