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Zucchiniblütengemüse in Thai-Basilikum-Limettensauce

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

2Portionen
8 Stk.Zucchini (mit Blüten, ca. 400 g)
2 Stk.Knoblauchzehen
 Chilischote (rote)
8 gIngwer
6 Zweig(e)Thai-Basilikum (ersatzweise normales Basilikum)
1 ELÖl
2 ELLimettensaft
 Salz

Zubereitung

1/3

Blüten so von den Zucchini abtrennen, dass etwas Fruchtfleisch daran bleibt. Blüten längs vierteln. Zucchini längs halbieren und in dünne, schräge Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Chili und Ingwer fein schneiden. Basilikumblättchen abzupfen.

2/3

Öl im Wok erhitzen. Knoblauch, Chili und Ingwer darin anbraten. Zucchini zugeben und unter Rühren kurz braten – sie müssen knackig bleiben, dürfen nur in der Mitte etwas glasig werden.

3/3

Blüten untermischen, kurz mitbraten. Mit Limettensaft ablöschen und salzen. Gemüse mit Basilikumblättchen vermischen. Zu diesem leichten Gemüse passen breite Reisnudeln.

KategorienGemüseKräuter
EigenschaftenVeganVegetarisch
LänderküchenAsien

Ernährungsinformationen

145 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
0.6
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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