Avocado-Lachs-Törtchen mit pochiertem Ei

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
mittel
Avocado-Lachs-Törtchen mit pochiertem Ei
 © GUSTO / Nadine Poncioni
©GUSTO / Nadine Poncioni
Rezept von
Bild von Charlotte Cerny

Charlotte Cerny

Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
4 mittlere Eier
4 ScheibeVollkorntoast
200 gRäucherlachs
1 Avocado
50 gFrischkäse (fettreduziert)
2 TLZitronensaft
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    4 Tassen mit Frischhaltefolie auslegen. Je ein Ei hineinschlagen, die Folie eindrehen und verknoten. Einen Topf mit Wasser aufkochen, Hitze reduzieren, bis das Wasser nicht mehr kocht. Eiersäckchen hineinlegen und ca. 6 Minuten pochieren. Herausnehmen und überkühlen lassen.

  2. 2/4

    Toastscheiben toasten. Tassen mit Frischhaltefolie auslegen und mit Räucherlachsscheiben auskleiden. Eier auspacken und in die Tassen geben.

  3. 3/4

    Avocado schälen, entkernen und mit Frischkäse und Zitronensaft pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Creme auf den Eiern verteilen und glatt streichen.

  4. 4/4

    Toastscheiben rund ausstechen, auf die Avocadocreme legen und leicht andrücken. Türmchen vor dem Servieren stürzen und die Folie abziehen.

Ernährungsinformationen

308 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
1
Broteinheiten
260 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Avocadomus mit Lachs und Orangen-Rahmsauce
Fisch & Meeresfrüchte

Avocadomus mit Lachs und Orangen-Rahmsauce

Avocado mit Thunfisch-Reisfülle
Fisch & Meeresfrüchte

Avocado mit Thunfisch-Reisfülle

Avocadoaufstrich mit Ei
Brot & Gebäck

Avocadoaufstrich mit Ei

Avocado-Apfelsalat mit Lachsforelle
Gemüse

Avocado-Apfelsalat mit Lachsforelle

Avocadosuppe mit Lachs
Fisch & Meeresfrüchte

Avocadosuppe mit Lachs

Avocado-Lachssalat mit Rucola
Fisch & Meeresfrüchte

Avocado-Lachssalat mit Rucola