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Bison-Steaks mit Balsamessig-Schalotten

Gesamt
80 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

6Portionen
1.2 kgBisonfilet (Bison erhält man im Großhandel; Alternative: Rindsfilet)
3 ELOlivenöl
2 Zweig(e)Thymian
1 Stk.Rosmarinzweig
2 Stk.Knoblauchzehen

Zucchini

200 gZucchini
1 ELButter

Schalotten

200 gSchalotten
1 ELButter
125 mlPortwein (roter)
1 ELBalsamessig

Weiters

 Salz
 Pfeffer (aus der Mühle)
 Zitronensaft
 Rosmarin (zum Garnieren)

Balsamico-Essenz

80 gSchalotten
20 gButter
200 mlBalsamessig
1 TLHonig
40 gButterstücke (kalte)

Zubereitung

1/6

Filet aus dem Kühlschrank nehmen und in 6 Steaks schneiden.

2/6

Schalotten kurz in warmes Wasser legen, dann schälen. Schalotten in Butter anschwitzen, mit dem Portwein aufgießen, zudecken und bei schwacher Hitze bissfest dünsten (ca. 20 Minuten).

3/6

Rohr auf 180 °C vorheizen. Steaks salzen und pfeffern. Olivenöl erhitzen, die Steaks darin bei starker Hitze beidseitig anbraten (je 1/2 Minute). Kräuter und Knoblauch zugeben. Pfanne ins Rohr schieben (mittlere Schiene) und Steaks braten (am besten „medium“; dauert ca. 10 Minuten).

4/6

Zucchini in Scheiben schneiden und in Butter scharf anbraten. Mit Salz und etwas Zitronensaft würzen.

5/6

Schalotten mit Balsamessig verfeinern. Steaks mit Schalotten, Zucchini und Balsamico-Essenz anrichten.

Balsamico-Essenz

6/6

Schalotten schälen, klein schneiden und in Butter anschwitzen. Essig zugießen, Honig einrühren. Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen. Butter mit dem Schneebesen einrühren, Topf vom Herd ziehen.

Ernährungsinformationen

868 kcal
Kalorien
45 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
66 g
Fett
3
Broteinheiten
167 mg
Cholesterin
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