Bunter Reissalat mit Schafkäse und Oliven

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
200 gRote Bohnen (gekocht)
300 gLangkornreis (Spitzen-Langkorn-Reis Uncle Ben‘s)
4 Stk.Jungzwiebeln
300 gSchafkäse (Feta)
40 gKoriander (frischer)
200 gCocktail-Paradeiser
16 Stk.schwarze Oliven

Marinade

60 mlZitronensaft
100 mlOlivenöl
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Bohnen in ein Sieb leeren, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Spitzen-Langkorn-Reis in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

  2. 2/3

    Jungzwiebeln putzen und quer in dünne Scheiben schneiden. Schafkäse in grobe Würfel schneiden. Korianderblätter abzupfen und eventuell grob hacken. Paradeiser je nach Größe halbieren oder vierteln. Oliven entkernen und in Stücke schneiden.

  3. 3/3

    Für die Marinade Zitronensaft salzen, pfeffern und mit dem Öl verrühren. Reis, Bohnen, Jungzwiebeln, Oliven, Paradeiser und Koriander in eine Schüssel geben. Mit der Marinade vermischen und ca. 5 Minuten ziehen lassen.

Ernährungsinformationen

624 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
2.7
Broteinheiten
52 mg
Cholesterin
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