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Chicken-Burger

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Rezept von
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Zutaten

2Portionen
2 Stk.Vollkorn-Semmel

Burger

300 gHühnerfilets (ohne Haut und Knochen)
2 Stk.Jungzwiebeln
1 Stk.Knoblauchzehe
5 Zweig(e)Petersilie
0.5 Stk.Vollkorn-Semmel
1 Stk.Eiklar
2 TLSenf
1 ELÖl

Garnitur

0.5 Stk.Zwiebel (rote)
1 Stk.Paradeiser
4 Stk.Salatblätter

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat

Zubereitung

1/4

Hühnerfleisch in kleine Würfel schneiden und hacken. Jungzwiebeln in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Petersilie fein hacken. Semmel kurz in kaltem Wasser einweichen, ausdrücken und zerpflücken.

2/4

Hühnerfleisch mit Jungzwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Semmel, Eiklar und Senf verkneten. Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und daraus 2 flache Burger formen.

3/4

In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen. Burger darin beidseitig knusprig braun braten (insgesamt 8 Minuten).

4/4

Zwiebel schälen. Paradeiser in dünne Scheiben, Zwiebel in feine Ringe schneiden. Semmeln aufschneiden. Böden mit Salatblättern, Burgern, Paradeisern und Zwiebeln belegen. Deckel aufsetzen.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Zu den Chicken-Burgern reicht man Ketchup oder einen Dip aus 2 EL Sauerrahm und 1 EL Senf.
EigenschaftenFastfood

Ernährungsinformationen

418 kcal
Kalorien
44 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
4
Broteinheiten
100 mg
Cholesterin
Autor:in
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