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Fischsuppe mit Fenchel

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zwiebel
3 ZeheKnoblauch
3 Stk.Paradeiser
1 KnollenFenchel
200 gspeckige Erdäpfel
3 ELOlivenöl
125 mlWeißwein
1 lGemüsesuppe
1 BriefchenSafran
1 ELThymian (gehackt)

Einlage

200 gLachsforellenfilet (mit Haut, ohne Gräten)
200 gZanderfilet (mit Haut, ohne Gräten)
200 gWelsfilets
6 ELOlivenöl
 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

1/4

Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. Paradeiser vierteln, entkernen und in kurze Streifen schneiden. Fenchelgrün abzupfen und beiseite legen. Fenchel grob schälen, halbieren und den Strunk ausschneiden. Fenchel quer in dünne Scheiben schneiden. Erdäpfel schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

2/4

Zwiebel und Knoblauch im Öl anschwitzen und mit Wein ablöschen. Wein einkochen lassen und die Suppe zugießen. Fenchel, Erdäpfel und Safran zugeben. Suppe ca. 20 Minuten köcheln, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3/4

Fenchelgrün hacken. Gegen Ende der Garzeit Paradeiser und Thymian einrühren und mitköcheln.

4/4

Fischfilets in gleich große Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Öl erhitzen, Fischfilets (Hautseite zuerst) beidseitig braten (insgesamt ca. 1 Minute). Filets auf Küchenpapier abtropfen lassen, in vorgewärmte Teller legen und mit Fenchelgrün bestreuen. Suppe darüber gießen und servieren.

Unsere Tipps

Wein-Tipp

Grüner Veltliner Federspiel aus der Wachau, klassisch ausgebaut, harmoniert perfekt.

Ernährungsinformationen

767 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
3
Broteinheiten
58 mg
Cholesterin
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