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Fleischbällchen in Paradeissauce

Gesamt
80 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
500 gFaschiertes
1 Stk.Semmel
6 ELMilch
20 gPinienkerne
2 Stk.Knoblauchzehen
2 ELPetersilie (fein geschnitten)
1 Stk.Ei

Paradeissauce

2 Stk.Zwiebeln
2 Stk.Knoblauchzehen
4 ELOlivenöl
2 Dose(n)Paradeiser (geschälte, je 400 g)
1 Stk.Lorbeerblatt

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mehl
 Öl

Grüne Sauce

1 Stk.Knoblauch
1 BundPetersilie
1 Stk.grüner Paprika
0.5 TLKreuzkümmel
6 ELOlivenöl
 Saft von 1/2 Zitrone
 grobes Meersalz

Zubereitung

1/4

Semmel klein schneiden, mit Milch beträufeln und ziehen lassen. Pinienkerne grob hacken, Knoblauch klein würfelig schneiden. Semmel ausdrücken, mit Faschiertem, Petersilie, Knoblauch, Ei, Pinienkernen, Salz und Pfeffer verkneten und zu Bällchen formen.

2/4

Für die Sauce Zwiebeln und Knoblauch klein würfelig schneiden und im Olivenöl goldgelb braten. Paradeiser mit einem Stabmixer pürieren, zugießen, Lorbeerblatt zugeben. Sauce salzen, pfeffern und ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.

3/4

Bällchen in Mehl wenden und in wenig Öl rundum anbraten. Kurz abtropfen lassen, in die Paradeissauce geben und halb zugedeckt ca. 30 Minuten schwach köcheln. Mit der grünen Sauce und eventuell mit Petersilie garniert servieren.

Grüne Sauce

4/4

Knoblauch schälen, mit wenig Salz in einen Mörser zu einer Paste zerstoßen. Petersilie und Paprika klein schneiden, mit dem Kreuzkümmel zur Knoblauchpaste geben, alles fein zerstoßen. Öl und Zitronensaft einrühren.

Ernährungsinformationen

678 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
0.7
Broteinheiten
134 mg
Cholesterin
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