Fleischbällchen in Fladenbrot mit Chinakohl-Salat

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
(plus 20 Minuten Rastzeit)
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

2Portionen
120 gFaschiertes (gemischtes)
1 Zwiebel
1 Chili
1 Knoblauchzehe (gehackt)
1 TLMinze (fein geschnitten)
1 Ei
1 ELSemmelbrösel

Chinakohl-Salat

100 gChinakohl
1 Limette (Saft von)
2 ELOlivenöl
1 ELPetersilie (fein geschnitten)

Außerdem

2 Fladenbrot
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/6

    Zwiebel schälen und fein würfeln. Chili putzen und ebenfalls klein würfeln. Olivenöl erhitzen und darin Zwiebel, Chili und Knoblauch glasig anschwitzen.

  2. 2/6

    Faschiertes mit dem Zwiebelansatz, Minze, Ei und Semmelbröseln schnell vermischen, abschmecken und 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

  3. 3/6

    Chinakohl in feine Streifen schneiden. Limettensaft, Olivenöl und Petersilie verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4/6

    Aus der Fleischmasse kleine Kugeln formen. In einer Pfanne ca. 4 EL Öl erhitzen, die Bällchen darin rundum braten, abtropfen lassen.

  5. 5/6

    Fleischbällchen, Salat und Marinade getrennt in Aufbewahrungsboxen geben und ins Büro mitnehmen.

  6. 6/6

    Salat marinieren. Fladenbrote mit Fleischbällchen und Salat füllen.

Ernährungsinformationen

860 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
73 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
5.5
Broteinheiten
155 mg
Cholesterin
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