Gebratene Schollenfilets auf Safrankraut

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
600 gSchollenfilets (ohne Haut)
1 Stk.Zitrone
250 gSauerkraut
250 mlSchlagobers
2 BriefchenSafranfäden
125 mlSuppe (klar)
375 mlSuppe (klar)
250 mlSuppe (klar, für Kraut)
125 mlWeißwein
125 mlWeißwein (für Kraut)
250 mlWeißwein
100 gTK-Erbsen
 Zitronensaft
 Salz
 Pfeffer (schwarz)
 Öl
 Butter

Zubereitung

  1. 1/4

    Kraut eventuell kalt spülen und behutsam ausdrücken. Wein, Suppe und Safran aufkochen, Kraut zugeben. Topf bis auf einen Spalt zudecken und Kraut darin ca. 20 Minuten weich dünsten.

  2. 2/4

    Für die Sauce Wein, Suppe und Obers verrühren und ca. 3 Minuten köcheln. Erbsen zugeben und ca. 1 Minute mitköcheln. Sauce mit einem Stabmixer pürieren, eventuell abseihen, mit Salz und Pfeffer würzen und beiseitestellen.

  3. 3/4

    Fischfilets salzen, pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln. Je 1 EL Butter und Öl erhitzen, Filets darin beidseitig braten (dauert insgesamt weniger als 1 Minute); dabei öfter mit Bratfett übergießen.

  4. 4/4

    Fischfilets aus der Pfanne heben und mit dem Safrankraut und der Sauce anrichten. Als Beilage passen am besten Erdäpfel.

Ernährungsinformationen

479 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
0.7
Broteinheiten
157 mg
Cholesterin
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