Gemüsetopf mit Parmesan

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zwiebel
2 Stk.Knoblauchzehen
150 gErdäpfel (festkochend)
1 Stk.Karotte
2 Stk.Stangensellerie
1 Stk.Fenchel
1 BundPetersilie
1.25 lGemüsesuppe
1 ELOlivenöl
1 TLFenchelsamen
1 TLIngwer (gehackt)
1 Stk.Lorbeerblatt
1 Stk.Bio-Zitrone
200 gLauch
3 Zweig(e)Oregano
100 gParmesan (gehobelt)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Für den Basis-Gemüsetopf Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Erdäpfel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Übriges Gemüse putzen. Karotten und Sellerie in dünne Scheiben, Fenchel in kleine Würfel schneiden.

  2. 2/5

    Suppe mit Öl, Zwiebel, Knoblauch, Erdäpfeln, Muskat, Fenchelsamen, Ingwer, Lorbeer und 1 Stück Zitronenschale aufkochen. Gemüsetopf zudecken und ca. 15 Minuten köcheln, bis die Zwiebeln weich sind.

  3. 3/5

    Lorbeerblatt entfernen, Gemüsetopf pürieren (Mixstab) und aufkochen. Karotte, Sellerie und Fenchel zugeben, zudecken und ca. 6 Minuten leicht kochen.

  4. 4/5

    Lauch putzen und in Streifen schneiden. Oregano abzupfen und fein hacken.

  5. 5/5

    Lauch und Oregano in den Gemüsetopf geben, zudecken und ca. 3 Minuten köcheln. Gemüsetopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Parmesan anrichten.

Ernährungsinformationen

152 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
1.1
Broteinheiten
10 mg
Cholesterin
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