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Huhn mit Pak Choi

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
Garnelen in Sesamtempura©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
2 Hühnerbrustfilet (ohne Haut)
2 ELChicken-Chilisauce
2 ELSesamöl
2 Stk.Pak Choi

Pilzsauce

4 ELSojasauce
1 ELHoisinsauce
1 Stk.Sternanis
1 ELHonig
200 gShiitake-Pilze
1 ELButter

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl

Zubereitung

  1. 1/5

    Hühnerbrüste der Länge nach in 4 Streifen schneiden, salzen, pfeffern, mit Chilisauce bestreichen und ziehen lassen.

  2. 2/5

    Pak Choi in Salzwasser wenige Minuten überkochen, in Eiswasser abschrecken und abtropfen lassen.

  3. 3/5

    Sojasauce, Hoisinsauce mit Sternanis und Honig aufkochen, Pilze zugeben und kurz darin schmoren.

  4. 4/5

    Holzspieße mit Öl einreiben, Fleisch auf die Spieße stecken. Spieße in Sesamöl beidseitig kurz braten.

  5. 5/5

    Inzwischen Pak Choi der Länge nach halbieren und in heißer Butter kurz schwenken. Hühnerspieße mit Pak Choi und der Pilzsauce servieren.

AnlässeParty
LänderküchenAsien

Ernährungsinformationen

283 kcal
Kalorien
38 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
0.6
Broteinheiten
105 mg
Cholesterin
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