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Huhn mit Gemüse aus dem Päckchen

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
600 gHühnerbrustfilet
4 Stk.Erdäpfel
400 gBrokkoli
2 Stk.Paprika (rote)
4 Stk.Jungzwiebeln

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter

Cremesauce

250 gSauerrahm
3 TLSojasauce
 Salz
 Cayenne

Zubereitung

1/5

Hühnerfilet in 8 dünne Scheiben schneiden. Brokkoli putzen, in kleine Röschen zerteilen. Erdäpfel schälen, in dünne Scheiben schneiden. Paprika und Jungzwiebeln putzen und der Länge nach in Streifen schneiden.

2/5

Vier Stück Alufolie (ca. 25 x 25 cm) zuschneiden. Das Backrohr auf 220 °C vorheizen.

3/5

Alufolie dünn mit Butter bestreichen. Auf jedes Stück Folie einen Erdapfel dachziegelartig auflegen, wenig salzen. Hühnerfleisch salzen und pfeffern und auf die Erdäpfel legen. Brokkoliröschen, Paprika- und Jungzwiebelstreifen darauf verteilen, leicht salzen, obenauf je ein Butterflöckchen geben.

4/5

Folie gut verschließen (zusammenfalten), so dass keine Flüssigkeit austreten kann. Die Päckchen auf ein Backblech legen und im Rohr (mittlere Schiene) 25 Minuten backen. Die Cremesauce dazu reichen.

Cremesauce

5/5

Sauerrahm mit Sojasauce verrühren, mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

Ernährungsinformationen

490 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
3
Broteinheiten
153 mg
Cholesterin
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