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Karpfenfilet in Rotwein geschmort mit Quitten und Mangoldgemüse

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Karpfenfilets (geschröpft, à 160 g)
2 ELÖl

Rotwein-Schalotten

6 Stk.Schalotten
30 gButter
6 Stk.Thymianzweig
1 Stk.Lorbeerblatt
2 Stk.Knoblauchzehen
750 mlRotwein (Blaufränkisch)
2 TLSpeisestärke

Quitten

2 Stk.Quitte (á ca. 200 g)
 Saft von 1/2 Zitrone
1 ELÖl
40 gKristallzucker
0.5 Stk.Bio-Zitrone
125 mlWeißwein

Weiters

 Salz
 Pfeffer (weißer, aus der Mühle)

Mangoldgemüse

400 gMangold
30 gButter
 Salz
 Pfeffer
 Muskatnuss

Zubereitung

1/8

Schalotten schälen, halbieren, in dünne Streifen schneiden und in einer flachen Kasserolle in Butter anschwitzen. 3 Thymianzweige, Lorbeerblatt und 1 Knoblauchzehe zugeben, salzen und pfeffern. Mit Rotwein ablöschen und auf ein Drittel der ursprünglichen Menge einkochen.

2/8

Quitten schälen, halbieren, Kerngehäuse ausschneiden, die Hälften mit Zitronensaft einreiben. In einer Pfanne Öl erhitzen, Zucker einstreuen und karamellisieren lassen. Quitten mit der Schnittfläche hineinlegen, Zitrone zugeben und mit Wein ablöschen. Quitten zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten.

3/8

Stärke mit 4 TL Wasser vermischen, in die Schalottensauce rühren und kurz köcheln.

4/8

Karpfenfilets, salzen, pfeffern, in heißem Öl unter Zugabe vom übrigen Thymian und Knoblauch beidseitig anbraten, auf der Hautseite zuerst. Filets mit der Haut nach unten auf die Rotweinschalotten legen, zudecken und bei mittlerer Hitze 6 Minuten dünsten.

5/8

Fischfilets aus dem Topf heben und die Haut behutsam abziehen. Mit den geschmorten Quitten, den Rotweinschalotten und Mangoldgemüse auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit Thymian garnieren.

Mangoldgemüse

6/8

Vom Mangold die Mittelstiele herausschneiden, schälen und in dünne Streifen schneiden.

7/8

Blätter grob schneiden. Stiele und Blätter nacheinander in Salzwasser bissfest kochen. Herausheben,

8/8

in kaltem Wasser abschrecken und ausdrücken. Mangold in zerlassener Butter schwenken, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Ernährungsinformationen

658 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
2.4
Broteinheiten
143 mg
Cholesterin
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