Kräutersuppe mit Weizennockerln

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
1 lklare Gemüsesuppe (evtl. Würfel)
100 gKarotten
80 gLauch (geputzt gewogen)

Nockerl

0.5 BundPetersilie
50 gWeizen (grob geschrotet)
1 Stk.Ei
2 ELParmesan (frisch gerieben)
1 Stk.Zitrone (unbehandelt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Liebstöckel
 Piment (gemahlen)
 Muskatnuss

Zubereitung

  1. 1/5

    Gemüse putzen und waschen. Karotten schälen, zuerst längs in dünne Scheiben, dann quer in Streifen schneiden. Lauch in dünne Ringe schneiden. Petersilblättchen fein hacken.

  2. 2/5

    Ca. 1/8 l von der Suppe aufkochen, Weizenschrot einrieseln lassen und unter ständigem Rühren dick einkochen. Masse vom Feuer nehmen und ein wenig abkühlen lassen.

  3. 3/5

    Masse mit verquirltem Ei, Parmesan und 1 EL von der Petersilie mischen und mit Salz, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss, Piment und wenig abgeriebener Zitronenschale würzen.

  4. 4/5

    Restliche Suppe aufkochen. Aus der Weizenmasse mit einem kleinen Löffel Nockerl ausstechen, in die Suppe legen und bei reduzierter Hitze ca. 10 Minuten schwach wallend köcheln. Während der letzten 3 Minuten Kochzeit Gemüse zugeben und mitköcheln.

  5. 5/5

    Kräutersuppe in Teller schöpfen und mit restlicher Petersilie bestreut servieren.

Ernährungsinformationen

105 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
0.7
Broteinheiten
55 mg
Cholesterin
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