Kürbisgulasch mit Lammkoteletts

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
500 gMuskat-Kürbis
200 gErdäpfel (speckig)
500 gLauch
1 TLParadeismark
1 ELPaprikapulver (edelsüß)
750 mlGemüsesuppe
300 gMini-Paradeiser
12 Stk.Lammkoteletts (mit Knochen)
1 Stk.Knoblauchzehe
1 Stk.Rosmarinzweig
 Salz
 Pfeffer
 Majoran
 Muskat
 Kümmel
 Kreuzkümmel (gemahlen)
 Essig
 Öl

Zubereitung

  1. 1/5

    Für das Gulasch Kürbis und Erdäpfel schälen. Kürbis entkernen. Erdäpfel und Kürbis in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Lauch putzen, klein schneiden und in 5 EL Öl goldbraun rösten. Paradeismark einrühren und kurz mitrösten. Paprikapulver einrühren, mit 1 Spritzer Essig ablöschen und mit Suppe aufgießen. Gulasch mit Salz, Pfeffer, Majoran, Muskat, Kümmel und 1 Prise Kreuzkümmel würzen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

  2. 2/5

    Zuerst Erdäpfel zugeben und bissfest köcheln, danach Kürbis zugeben und nicht zu weich dünsten.

  3. 3/5

    Paradeiser unterrühren und im Gulasch kurz ziehen lassen.

  4. 4/5

    Koteletts salzen, pfeffern und in 3 EL Öl beidseitig braten (dauert gesamt 2 Minuten); nach halber Garzeit Knoblauch und Rosmarin zugeben und die Koteletts öfters mit Bratfett übergießen.

  5. 5/5

    Koteletts kurz rasten lassen und mit dem Gulasch anrichten.

Ernährungsinformationen

722 kcal
Kalorien
58 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
2.4
Broteinheiten
184 mg
Cholesterin
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