Lachsfilet auf Fenchel und Pilzen

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

2Portionen
2 Jungzwiebeln
1 Karotte
200 gShiitake-Pilze
1 Fenchelknolle
100 mlWeißwein
100 mlGemüsesuppe (klare)
1 Zitrone (unbehandelt)
250 gWildlachsfilet
1 ELCrème fraîche
0.5 BundKerbel (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Kerbelblättchen

Zubereitung

  1. 1/6

    Gemüse und Pilze putzen. Jungzwiebeln längs halbieren. Jungzwiebeln und Fenchel in feine Streifen, Karotte in feine Stifte, Pilze in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2/6

    Backrohr auf ca. 50 °C vorheizen, einen Teller hinein stellen.

  3. 3/6

    In einer Pfanne Wein und Suppe mit der abgeriebenen Schale von 1/4 Zitrone aufkochen. Gemüse und Pilze zugeben und zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten.

  4. 4/6

    Fischfilets in 2 möglichst gleich große Stücke schneiden, salzen, pfeffern und auf das Gemüse legen. Fischfilets zugedeckt ca. 8 Minuten dünsten.

  5. 5/6

    Fischfilets aus der Pfanne heben, auf den vorgewärmten Teller legen, mit Alufolie zudecken und im Rohr warm stellen.

  6. 6/6

    Crème fraîche mit dem Gemüse verrühren, kurz aufkochen und mit 2 TL Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Sauce vom Herd nehmen und Kerbel einrühren. Gemüse mit den Fischfilets und der Sauce anrichten und mit Kerbelblättchen garnieren.

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Ernährungsinformationen

354 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
1
Broteinheiten
53 mg
Cholesterin
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