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Lachsforelle mit Kohlrabi in der Folie gegart

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild

Zutaten

2Portionen
300 gKohlrabi
2 Stk.Lachsforellenfilet (je 180 g; ohne Haut)
1 BundPetersilie
1 ELPetersilie (fein geschnitten)
3 ELWeißwein
 Zitronensaft
 Salz
 Pfeffer (schwarz)

Zubereitung

  1. 1/3

    Backrohr auf 200 °C vorheizen. Kohlrabi schälen, in zündholzdicke Streifen schneiden und in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Gemüse salzen, pfeffern und Petersilie untermischen.

  2. 2/3

    Fischfilets salzen und mit Zitronensaft beträufeln. 2 Blatt Alufolie auflegen. Kohlrabistreifen in der Mitte der Folienstücke verteilen, die Fischfilets darauf legen und mit Wein beträufeln. Folie von oben und unten zur Mitte einschlagen, falten und gut verschließen.

  3. 3/3

    Fischpäckchen auf ein Backblech setzen und 7-8 Minuten im Rohr (mittlere Schiene) garen. Dazu passen Buttererdäpfel mit Kräutern.

Ernährungsinformationen

437 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
1.8
Broteinheiten
125 mg
Cholesterin
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