Lammfleisch-Erdäpfel-Laibchen mit Fisolensalat

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

2Portionen
200 gErdäpfel (mehlig)
2 Stk.Jungzwiebeln
2 Stk.Knoblauchzehen
1 BundPetersilie
3 Zweig(e)Thymian
4 Zweig(e)Oregano
200 gLammfaschiertes (mager)
1 Stk.Ei
4 ELSemmelbrösel
1 TLBio-Zitronenschale (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Öl

Fisolensalat mit Petersil-Dip

300 gFisolen
1 Stk.rote Zwiebel (kleine)
1 ELSherryessig
1 ELRapsöl

Dip

1 Stk.Knoblauchzehe
1 BundPetersilie
3 Zweig(e)Dille
60 gJoghurt
2 TLZitronensaft
0.5 TLBio-Zitronenschale (abgerieben)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/6

    Erdäpfel in der Schale weich kochen, schälen und durch die Erdäpfelpresse drücken. Jungzwiebeln putzen und fein schneiden. Knoblauch schälen und fein schneiden. Kräuter fein schneiden.

  2. 2/6

    Faschiertes, Erdäpfel, Jungzwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Ei, Brösel, Zitronenschale, Salz, Pfeffer und Muskat vermischen.

  3. 3/6

    Aus der Masse kleine Laibchen formen. Wenig Öl erhitzen. Laibchen darin beidseitig braten. Laibchen mit Salat und Dip anrichten.

  4. Fisolensalat mit Petersil-Dip

    4/6

    Fisolen putzen, halbieren und in einem Siebeinsatz im Dampf zugedeckt bissfest garen (ca. 7 Minuten). Zwiebel schälen und fein schneiden.

  5. 5/6

    Fisolen mit Zwiebel, Essig, Salz, Pfeffer und Öl vermischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen.

  6. 6/6

    Für den Dip Knoblauch schälen. Petersilie, Dille und Knoblauch fein schneiden. Mit Joghurt, Zitronensaft und -schale zu einer glatten Creme mixen. Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken und zum Salat servieren.

Ernährungsinformationen

481 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
3.3
Broteinheiten
178 mg
Cholesterin
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