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Linsen-Paprika-Hummus

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
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Rezept von
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Zutaten

4Portionen
120 ggelbe Linsen
2 Stk.Paprika (gelb)
3 ELOlivenöl
1 TLRosmarin (fein gehackt)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/2

Rohr auf 220°C vorheizen. Linsen in 250 ml leicht gesalzenem Wasser weich kochen (ca.25 Minuten). Paprika halbieren, auf ein mit Backpapier belegtes Blech (Schnittfläche nach unten) legen und im Rohr (mittlere Schiene) braten, bis die Haut schwarz wird und Blasen wirft (ca. 30 Minuten).

2/2

Paprika herausnehmen, kurz überkühlen lassen, Strunk und Kerne entfernen, Haut abziehen. Paprika klein schneiden, mit Linsen und Olivenöl fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Rosmarin bestreuen.

KategorienBeilageSnack
EigenschaftenVeganVegetarisch

Ernährungsinformationen

184 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
1.6
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
Autor:in
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