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Linsensuppe mit Paradeisern und Knoblauch

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
200 gLinsen (braune)
1 Stk.Zwiebel
1 Stk.Erdapfel
1 Stk.Karotte
100 gSellerie
700 mlGemüsesuppe
3 ELOlivenöl
2 Stk.Lorbeerblätter
4 Zweig(e)Thymian
3 Zweig(e)Oregano
4 Stk.Paradeiser
1 Stk.Knoblauchknolle
 Salz
 Muskat
 Chili

Zubereitung

1/2

Zwiebel, Erdapfel, Karotte und Sellerie schälen und klein schneiden. Linsen mit Zwiebel, Öl, Lorbeer, Thymian, Oregano, Muskat und 1 Prise Salz in der Suppe bissfest kochen (ca. 18 Minuten). Erdapfel, Karotte und Sellerie zugeben, ca. 8 Minuten köcheln.

2/2

Rohr auf 200°C vorheizen. Paradeiser und Knoblauchknolle halbieren und im Rohr ca. 20 Minuten garen. Paradeiser abziehen, Strunk entfernen. Knoblauch aus den Schalen drücken. Die Hälfte der Paradeiser mit dem Knoblauch pürieren, mit der Suppe vermischen, kurz erhitzen, mit Salz und Chili abschmecken. Suppe mit den übrigen Paradeisern servieren.

Ernährungsinformationen

333 kcal
Kalorien
67 g
Eiweiß
181 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
2.6
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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