Nudel-Kräuter-Salat mit Nüssen, Oliven und Zitronenmarinade

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 30 Minuten)
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Zutaten

4Portionen
50 gZwiebeln
3 Stk.Knoblauchzehen (klein)
220 gschwarze Olive (entkernt)
100 gPekannüsse
100 gHaselnüsse
100 gWalnuss
250 gRisoni

Marinade

80 gPetersilie
20 gSchnittlauch
125 mlZitronensaft
 Schale von 4 Bio-Zitronen (abgerieben)
125 mlOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfeln. Oliven halbieren. Nüsse hacken.

  2. 2/3

    Für die Marinade Petersilblättchen von den Stielen zupfen und hacken. Schnittlauch fein schneiden. Zitronensaft mit Salz, Pfeffer, Zitronenschale und den Kräutern vermischen. Öl unter Rühren zugießen.

  3. 3/3

    Risoni in Salzwasser bissfest kochen, abseihen, kurz abschrecken und gut abtropfen lassen. Risoni noch warm mit der Marinade, Zwiebeln und Knoblauch vermischen, Oliven und Nüsse untermischen und den Salat ca. 30 Minuten marinieren lassen.

Ernährungsinformationen

861 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
61 g
Fett
1
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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