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Power-Salat mit Hendl und Sprossen

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

2Portionen
2 Hühnerfilets (ohne Haut und Knochen)
150 gSalat (Grüner)
50 gFriséesalat
100 gStangensellerie
100 gErbsenschoten
100 gKarotten
50 gSojasprossen

Marinade

80 mlGemüsesuppe
3 ELWeinessig
1 ELKräuter (geschnitten)
5 ELOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl

Zubereitung

1/3

Hühnerfilets salzen, pfeffern, mit Öl bestreichen und in einer Grillpfanne beidseitig grillen. Fleisch aus der Pfanne nehmen.

2/3

Salate und Gemüse putzen und waschen. Sellerie in Stücke schneiden. Erbsenschoten in Salzwasser überkochen, abseihen, abschrecken und abtropfen lassen. Karotten schälen und mit dem Sparschäler in Streifen schneiden.

3/3

Suppe mit Essig, Kräutern und Öl verrühren, salzen und pfeffern. Marinade mit Gemüse, Sprossen und Salat vermischen. Hühnerfilets in Scheiben schneiden und mit dem Salat anrichten.

Ernährungsinformationen

584 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
0.4
Broteinheiten
116 mg
Cholesterin
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