Rucola-Risotto mit Garnelenspießen

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen
200 gRucola
450 mlGemüsesuppe (klare)
2 Stk.Schalottenzwiebel
2 Stk.Knoblauchzehen
1 ELButter
200 gRisottoreis
80 mlWeißwein
2 ELParmesan (gerieben)

Garnitur

4 Stk.Riesengarnelen (ausgelöst, essfertig)
3 ELÖl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1/3

    Je 2 Garnelen auf einen Holzspieß stecken. Die groben Stiele vom Rucola entfernen. Blätter ca. 30 Sekunden in kochendem Salzwasser überbrühen, kalt abschrecken und gut ausdrücken. Rucola grob pürieren.

  2. 2/3

    Suppe erhitzen. Schalotten und Knoblauch schälen, klein würfelig schneiden und in Butter anschwitzen, Reis zugeben und glasig anschwitzen. Etwa die Hälfte von der heißen Suppe zugießen und den Rucola einrühren. Reis unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze köcheln – wenn die Suppe verkocht ist, Wein und die übrige Suppe nach und nach zugießen. Parmesan einrühren.

  3. 3/3

    Garnelenspieße salzen, pfeffern und in heißem Öl bei milder Hitze beidseitig braten. Garnelen mit Zitronensaft beträufeln. Risotto mit den Garnelen-Spießen anrichten und rasch servieren.

Ernährungsinformationen

863 kcal
Kalorien
44 g
Eiweiß
95 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
6.8
Broteinheiten
193 mg
Cholesterin
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