Saiblingsfilet auf Dill-Kürbis

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
4 Saiblingsfilet (je 150 g; mit Haut)
2 ELZitronensaft
525 mlGemüsesuppe
100 mlWeißwein
900 gMuskat-Kürbis
0.5 Zwiebel (klein)
10 gMehl (glatt)
250 mlSchlagobers
2 ELDille (grob gehackt)
3 Knoblauchzehen
100 gButter (weich)
3 ELKräuter (gehackt)
1 Baguette
 Salz
 Pfeffer
 Lorbeerblatt
 Wacholderbeeren
 Butter

Zubereitung

  1. 1/4

    Kürbis schälen, entkernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen, klein schneiden und in 2 EL Butter anschwitzen. Mehl einrühren, kurz mitrösten, mit 125 ml von der Suppe und Obers aufgießen. Sauce unter Rühren aufkochen, Kürbis zugeben, salzen, pfeffern und ca. 6 Minuten köcheln. Dille untermischen.

  2. 2/4

    Für das Baguette Rohr auf 80°C vorheizen. Knoblauch schälen und fein raspeln. Butter mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Kräutern verrühren. Baguette quer vierteln und jedes Stück längs halbieren. Schnittflächen mit Kräuterbutter bestreichen, in einer beschichteten Pfanne (bestrichene Seite nach unten) knusprig braten und im Rohr warm stellen.

  3. 3/4

    Saiblingsfilets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. In einer Pfanne übrige Suppe mit Wein, 1 Lorbeerblatt und 3 Wacholderbeeren aufkochen. Filets mit der Hautseite nach oben einlegen, Pfanne vom Herd nehmen, Filets zugedeckt ca. 5 Minuten ziehen lassen.

  4. 4/4

    Filets auf dem Kürbis anrichten, evtl. mit Dille garnieren und mit Baguette servieren.

Ernährungsinformationen

756 kcal
Kalorien
41 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
5
Broteinheiten
172 mg
Cholesterin
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