Schweinsmedaillons mit heller Pfeffersauce

Gesamt
70 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
600 gSchweinsfilet
0.5 Stk.Zwiebel
2 gestr. ELPfeffer (Bunter, Pfefferkörner-Mischung)
125 mlSuppe (klare)
250 mlSauerrahm
1 gestr. ELglattes Mehl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl

Kohlsprossen-Apfel-Spieße

200 gKohlsprossen
1 Stk.Apfel (klein)
1 TLZitronensaft
1 ELButter
 Salz
 Pfeffer

Spiralnudeln

150 gSpiralnudeln
1 gestr. ELButter
 Salz

Zubereitung

  1. 1/7

    Backrohr auf 50 °C vorheizen. Zwiebel schälen und kleinwürfelig schneiden.

  2. 2/7

    Die Schweinsfilets in 8 gleichdicke Scheiben schneiden, zwischen Frischhaltefolie legen und behutsam auf ca. 3 cm Höhe flachklopfen.

  3. 3/7

    Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen und in wenig Öl beidseitig braten (dauert insgesamt ca. 3 Minuten), dabei öfter mit Bratfett übergießen. Medaillons aus der Pfanne heben, mit Alufolie zudecken und im vorgeheizten Rohr warmstellen.

  4. 4/7

    Im Bratrückstand fein gehackte Zwiebel und die Pfefferkörner-Mischung anschwitzen, mit Suppe ablöschen und aufkochen. Sauerrahm mit Mehl verquirlen, in die Suppe rühren und auf kleiner Flamme ca. 1/2 Minute köcheln.

  5. 5/7

    Fleisch in die Sauce legen, wenden und kurz ziehen lassen. Medaillons mit der Sauce und den Beilagen auf Tellern anrichten.

  6. Kohlsprossen-Apfel-Spieße

    6/7

    Kohlsprossen putzen, waschen, in Salzwasser weichkochen, abseihen und gut abtropfen lassen. Inzwischen den kleinen Apfel (idealerweise mit roter Schale!) vierteln, entkernen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Apfelscheiben mit Zitronensaft vermischen und abwechselnd mit den Kohlsprossen auf kleine Spieße stecken. Spieße mit Salz und Pfeffer würzen und in aufgeschäumter Butter rundum braten.

  7. Spiralnudeln

    7/7

    Spiralnudeln in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und kurz abtropfen lassen. Butter bis zum Aufschäumen erhitzen, Spiralnudeln zugeben, salzen und behutsam durchmischen.

Ernährungsinformationen

510 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
3.1
Broteinheiten
177 mg
Cholesterin
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