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Seeteufel-Toast mit Pimentos

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Barbara Eidler-Ster
©GUSTO / Barbara Eidler-Ster
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Mangos
150 gLauch
4 ELZitronensaft
 Schale von 1 Bio-Zitrone (abgerieben)
8 ELNussöl
400 gSeeteufelfilet (ausgelöst)
4 ScheibeToastbrot
20 gPetersilblättchen

Pimentos

200 gPimientos
3 ELOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Meersalz

Zubereitung

1/8

Mango schälen, Fruchtfleisch beidseitig vom Kern und in Streifen schneiden. Lauch putzen, längs aufschneiden und waschen. Lauch in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und trockentupfen.

2/8

Für die Marinade Zitronensaft salzen, pfeffern und mit Zitronenschale und der Hälfte vom Öl verrühren. Fischfilet längs ein-, aber nicht durchschneiden, auflappen und ein wenig flachdrücken. Filet salzen, pfeffern, mit Lauch und Mango belegen, zusammenklappen und mit Zahnstochern fixieren.

3/8

Rohr auf 200°C vorheizen. Fischfilet mittig auf ein Stück Alufolie legen, mit der Marinade rundum einstreichen und mit dem Rest davon übergießen. Folie über dem Filet eng eindrehen und an den Enden verschließen.

4/8

Fischpäckchen auf den Gitterrost legen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 20 Minuten grillen.

5/8

Pimentos im Öl scharf anbraten und mit Meersalz würzen.

6/8

Brotscheiben toasten, mit übrigem Öl bestreichen und diagonal halbieren.

7/8

Fischpäckchen herausnehmen und das Filet herausheben. Entstandenen Bratensaft umfüllen und beiseite stellen. Zahnstocher vom Filet entfernen.

8/8

Filet in Scheiben schneiden. Toastecken mit Petersilie bestreuen, mit den Fischscheiben belegen und mit dem Bratensaft beträufeln. Toasts mit den Pimentos servieren.

Unsere Tipps

Wein-Tipp

Ein burgenländischer Chardonnay, teils im Barrique vergoren, mit zartem Vanilletouch und enormer Extraktsüße bietet sich an.

Ernährungsinformationen

388 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
1.8
Broteinheiten
55 mg
Cholesterin
Autor:in
Bild von null

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