Shakes mit Erdbeeren und Banane

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Shakes mit Erdbeeren und Banane
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Zutaten 8 Gläser Zutaten für Gläser
1 Vanilleschote
500 g reife Bananen
300 g Erdbeeren
800 ml Milch
2 EL Staubzucker
500 ml Joghurt
Saft von 1/2 Zitrone
2 Pkg. Vanillezucker

Zubereitung

  1. Vanilleschote längs halbieren und das Mark herauskratzen. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren putzen und in kleine Stücke schneiden.

  2. Bananen mit der Hälfte der Milch, Staubzucker, Vanillemark und der Hälfte des Joghurts fein pürieren. Mit Zitronensaft verfeinern und in gut gekühle Gläser füllen.

  3. Erdbeeren mit der restlichen Milch, dem übrigen Joghurt und Vanillezucker fein pürieren. In gut gekühlte Gläser füllen.

Ernährungsinformationen
Energiewert: 201 kcal Kohlenhydrate: 28,5 g
Eiweiß: 12,5 g Cholesterin: 22 mg
Fett: 6 g Broteinheiten: 4,8
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