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Shakes mit Erdbeeren und Banane

Gesamt
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild

Zutaten

8Gläser
1 Vanilleschote
500 greife Banane
300 gErdbeere
800 mlMilch
2 ELStaubzucker
500 mlJoghurt
 Saft von 1/2 Zitrone
2 Pkg.Vanillezucker

Zubereitung

1/3

Vanilleschote längs halbieren und das Mark herauskratzen. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren putzen und in kleine Stücke schneiden.

2/3

Bananen mit der Hälfte der Milch, Staubzucker, Vanillemark und der Hälfte des Joghurts fein pürieren. Mit Zitronensaft verfeinern und in gut gekühle Gläser füllen.

3/3

Erdbeeren mit der restlichen Milch, dem übrigen Joghurt und Vanillezucker fein pürieren. In gut gekühlte Gläser füllen.

Ernährungsinformationen

201 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
4.8
Broteinheiten
22 mg
Cholesterin
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