Shakes mit Erdbeeren und Banane

Gesamt

10 Min.

Schwierigkeit

leicht

Kategorien

Drinks Obst Frühstück

Rezept von

Wolfgang Schlüter

Zutaten Zubereitung

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Zutaten

8Gläser

1	Vanilleschote
500 g	reife Banane
300 g	Erdbeere
800 ml	Milch
2 EL	Staubzucker
500 ml	Joghurt
	Saft von 1/2 Zitrone
2 Pkg.	Vanillezucker

Zubereitung

1/3
Vanilleschote längs halbieren und das Mark herauskratzen. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren putzen und in kleine Stücke schneiden.
2/3
Bananen mit der Hälfte der Milch, Staubzucker, Vanillemark und der Hälfte des Joghurts fein pürieren. Mit Zitronensaft verfeinern und in gut gekühle Gläser füllen.
3/3
Erdbeeren mit der restlichen Milch, dem übrigen Joghurt und Vanillezucker fein pürieren. In gut gekühlte Gläser füllen.

Ernährungsinformationen

201 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

4.8

Broteinheiten

22 mg

Cholesterin

Autor:in

Wolfgang Schlüter

Früherer Herausgeber

Wolfgang Schlüter, aka Mr. GUSTO, gab 38 Jahre lang erst als Koch und Redakteur, dann als Chefredakteur und schließlich als Herausgeber den Geschmack von GUSTO vor. 2025 verabschiedete er sich in den Ruhestand. Vor allem seine Hausmannskost-Rezepte zählen zu den beliebtesten Rezepten der GUSTO-Leser:innen.

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