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Spinatsalat mit Lamm, Parmesan-Crackern und Paprika-Joghurt-Dressing

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
 Paprika-Joghurt-Dressing (siehe Rezept)
250 gjunger Spinat
4 Lammrückenfilets (à ca. 100 g)
1 ELOlivenöl
2 Zweig(e)Thymian
2 Knoblauchzehen (grob gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Paprika-Joghurt-Dressing

1 gelber Paprika
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe
2 ELOlivenöl
250 mlGemüsesuppe
250 mlJoghurt
0.5 Zitrone (Saft von)
 Salz
 weißer Pfeffer

Parmesan-Cracker

150 gParmesan (fein gerieben)
15 gMehl

Zubereitung

1/8

Spinat putzen, waschen und trockenschleudern. Backrohr auf 160 °C vorheizen.

2/8

Lammfilets salzen, pfeffern und in Olivenöl beidseitig rasch anbraten. Thymian und Knoblauch zugeben, Pfanne ins Rohr stellen und die Filets ca. 6 Minuten garen. Fleisch während des Bratens immer wieder mit Bratensaft übergießen.

3/8

Filets aus der Pfanne nehmen, mit Alufolie zudecken und ca. 2 Minuten rasten lassen.

4/8

Fleisch in Scheiben schneiden. Spinat mit dem Paprika-Joghurt-Dressing vermischen, mit dem Lammfleisch und den Parmesan-Crackern servieren.

Paprika-Joghurt-Dressing

5/8

Paprika halbieren, entkernen und würfelig schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen. Schalotten in dünne Scheiben, Knoblauch klein würfelig schneiden.

6/8

In einem Topf Olivenöl erhitzen, Schalotten darin anschwitzen, Paprika und Knoblauch einrühren. Mit Gemüsesuppe aufgießen und zugedeckt ca. 10 Minuten weich dünsten.

7/8

Gemüse abkühlen lassen, mit Joghurt und Zitronensaft fein mixen. Marinade durch ein Sieb passieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Parmesan-Cracker

8/8

Backrohr auf 180 °C vorheizen. Parmesan mit Mehl vermischen, gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Blech streuen und im Backrohr ca. 7 Minuten knusprig backen, überkühlen lassen und in Stücke brechen.

Ernährungsinformationen

749 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
59 g
Fett
1
Broteinheiten
120 mg
Cholesterin
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