Suppentopf mit Pistou

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Eigenschaften
Suppentopf mit Pistou
 © GUSTO / Ulrike Köb

©GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

2Portionen
1 Zwiebel
50 gSellerieknolle
100 gFisolen
100 gKohlrabi
100 gBrokkoli
100 gLauch
100 gZucchini
1 BundPetersilie
1 BundBasilikum
600 mlGemüsesuppe
 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Lorbeerblatt
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel fein schneiden. Sellerie klein würfeln. Fisolen in Stücke, Kohlrabi in Stifte schneiden. Brokkoli in Röschen teilen. Lauch halbieren und in Streifen schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Petersilie und Basilikum fein schneiden.

  2. 2/4

    In einem Topf 1 EL Olivenöl erhitzen. Zwiebel darin bei milder Hitze ganz weich dünsten. Petersilie unterrühren und kurz andünsten. Suppe zugießen, mit Muskat und 1 Lorbeerblatt würzen. Suppe aufkochen.

  3. 3/4

    Sellerie und Fisolen zugeben und 5 Minuten zugedeckt kochen. Kohlrabi, Brokkoli und Lauch zugeben. Weitere 5 Minuten leicht kochen. Zucchini untermischen und weitere 2 Minuten leicht kochen.

  4. 4/4

    Suppe vom Herd nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Basilikum untermischen. Suppe anrichten, Pistou dazu reichen.

Ernährungsinformationen

141 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
1
Broteinheiten
3 mg
Cholesterin
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