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Warmer Fenchelpudding mit Zucchini

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
400 gFenchel
150 gZucchini
80 mlSchlagobers
100 mlGemüsesuppe (klare)
20 gButter
70 gWeizengrieß (feiner)
1 Stk.Ei
30 mlWermut (heller)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter

Safransauce

1 Stk.Paradeiser
150 mlklare Suppe
1 BriefchenSafran
60 gkalte Butter
0.5 TLFenchelgrün (gehackt)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/6

Fenchelgrün abzupfen und beiseite stellen. Fenchel halbieren, die Strünke ausschneiden. Fenchel in Salzwasser weich kochen (ca. 15 Minuten), herausheben, kurz abkühlen lassen und in einem elektrischen Zerkleinerer pürieren.

2/6

Zucchini grob raspeln, in ein Tuch einschlagen und behutsam ausdrücken. Backrohr auf 170 °C vorheizen. Förmchen (Inhalt ca. 150 ml) mit Butter ausstreichen.

3/6

Obers mit Suppe und Butter aufkochen, Grieß unter Rühren einrieseln lassen und dick einkochen. Masse kurz überkühlen lassen. Fenchelgrün klein hacken (ca. 1 EL).

4/6

Ei, Fenchelpüree, Zucchini, Wermut, Fenchelgrün, Salz und Pfeffer in die Grießmasse rühren, Masse in die Förmchen füllen.

5/6

Förmchen in eine feuerfeste Form (Metallform mit dünnem Boden oder Backblech mit hohem Rand) stellen und so viel kochendes Wasser zugießen, dass sie halbhoch im Wasserbad stehen. Puddings ca. 45 Minuten im Rohr (unterste Schiene / Gitterrost) garen. Puddings auf Teller stürzen, mit der Sauce anrichten und sofort servieren.

Safransauce

6/6

Paradeiser vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Suppe mit Safranfäden aufkochen. Hitze reduzieren und den Fond durch Einrühren der Butterstücke binden. Paradeiser und Fenchelgrün zugeben und die Sauce unter Rühren erwärmen (nicht kochen!). Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.

Ernährungsinformationen

371 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
1.1
Broteinheiten
129 mg
Cholesterin
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