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Wraps mit Putenfleisch und Mais

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
Rezept von
Bild von Franz Karner

Franz Karner

Zutaten

4Portionen
4 Tortilla-Wraps (Ø ca. 24 cm)

Fülle

150 gMaiskörner (gekocht)
1 Avocado
500 gPutenbrust
3 ELOlivenöl
4 ELMayonnaise (25 %)
8 BlätterRadicchio
8 BlätterSalat (Grüner)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mini-Limetten

Zubereitung

1/2

Mais in ein Sieb leeren und gut abtropfen lassen. Avocado schälen, rundum bis zum Kern einschneiden und die Hälften abheben. Kern entfernen. Avocado längs in Spalten schneiden. Putenbrust in dünne Streifen schneiden, salzen, pfeffern und im Öl rundum braten.

2/2

Wraps auflegen, mit Mayonnaise bestreichen und in der Mitte mit Salatblättern belegen. Mais, Putenstreifen und zwei Drittel von den Avocadostücken darauflegen. Wraps seitlich einschlagen, fest einrollen, schräg halbieren und mit den übrigen Avocadospalten anrichten. Mit halbierten Mini-Limetten garnieren.

Ernährungsinformationen

464 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
1.5
Broteinheiten
80 mg
Cholesterin
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